Gala de fin d'année - Dimanche 8 juin
La gymnatique artistique féminine
La Gymnastique Artistique Féminine (communément appelée GAF) est une discipline olympique. Celle-ci permet au gymnaste la pratiquant de développer force, souplesse, grâce, ainsi qu’une très bonne coordination des mouvements.
La GAF se pratique sur 4 agrès : le saut, les barres asymétriques, la poutre et le sol.
La complémentarité de ces 4 agrès en fait une discipline très complète et tout aussi exigeante que magnifique lorsqu'elle est faite avec passion.
la table de saut
La table de saut est venue remplacer le cheval de saut il y a quelques années …
Cette substitution apporte un plus grand confort et une plus grande sécurité aux gymnastes.
D’une hauteur allant de 1 mètre à 1,25 mètre selon l’âge, la table de saut est située au bout d’une piste d’élan.
La gymnaste prend son impulsion sur un tremplin afin d’effectuer un saut avec pose des mains sur la table de saut, pour atterrir sur un tapis de réception. Elle peut aussi si elle le désire effectuer un élément préparatoire (une rondade) avant le tremplin.
Le saut est l’agrès où le passage est le plus rapide et où la puissance et la précision prend tout son sens. Tout se passe en quelques secondes!
les barres asymetriques
Les deux barres, placées à des hauteurs différentes, vont permettre à la gymnaste d’effectuer des mouvements balancés.
Agrès aérien, les barres asymétriques demandent force, précision, concentration et courage. (Et oui, c'est assez haut!)
La gymnaste, sans temps d’arrêt, évolue sur les deux barres dans les deux directions (en avant et en arrière), au-dessus, entre et au-dessous des barres.
Elle alterne des phases d’appui et de suspension, des saltos, des changements de face et de prises, et des grands tours. La sortie est une combinaison de rotations, avant, arrière ou longitudinale.
la poutre
La poutre est une bande de dix centimètres de large sur cinq mètres de long. Elle est généralement élevée du sol de 1,20m de hauteur.
Cet exercice associe acrobaties, souplesse, équilibre, rythme, expression, précision et concentration.
La gymnaste doit effectuer un mouvement en utilisant toute la longueur de la poutre. Elle alterne sauts, mouvements acrobatiques et équilibres selon un déroulement chorégraphique sur environ 5 longueurs.
Cet appareil est très redouté et les chutes sont fréquentes.
Les séries d’éléments acrobatiques avec sortie sont très spectaculaires.
le sol
Les mouvements au sol s’effectuent sur un praticable de douze mètre sur douze.
Chaque gymnaste réalise, sur un fond musical, un programme alternant des passages rythmés et acrobatiques (trois ou quatre diagonales), des séries gymniques (sauts artistiques) et des temps plus gracieux et chorégraphiques où l’expression et l’émotion sont au rendez-vous.
Individualité, originalité, maturité, maitrise et une exécution artistique sont nécessaires pour obtenir une bonne note.
baby gym
Nous préférons le terme baby gym que celui de psychomotricité. En effet, la psychomotricité étudie les interactions entre perception, sentiments, pensées, mouvements et comportements, hors nous proposons une démarche plus gymnique.
Dès l'âge de 4 ans, votre enfant va pouvoir prendre connaissance de son corps et de ses capacités à l'aide de modules, de petits montages et de jeux principalement basés sur les postures principales de la gymnastique.